Pondělí
16:00 - 17:00

Středa 
16:00 - 17:30

Tréninky probíhají spojené pro přípravku, mladší i starší žáky/žákyně, avšak v rámci tréninku probíhá příprava individuálně pro přípravku a mladší/starší žáky/žákyně.

Děti v přípravce trénují především formou her a učí se především gymnastické prvky, dynamiku a rychlost svých pohybů. Někteří však již chtějí zkoušet zápasit a tak trénují i základní zápasnické chvaty. Pokud se na to ale někteří necící, nikoho nenutíme a tréninky si užívají spíš ve smyslu hry a vydovádění se, za což jsou pak vděční i rodiče.

Starší děti již více pylují chvaty a zápasy, ale ani zde nechybí především základní průprava, nežli začnou se zápasy.